Diet Okinawa, Rahasia Panjang Umur Para Penduduk Jepang


Orang jepang ini sudah terkenal dengan penduduknya yang sangat sehat dan juga berumur panjang. Tidak jarang, banyak juga dari masyarakat di negeri sakura itu juga tergolong dalam centenarian ataupun orang yang berusia bisa lebih 99 tahun karena dari pola makan atau dietnya yang sangat beik.

Salah satu wilayah yang banyak penduduk berusia panjang di negara jepang adalah Okinawa. Di kepulauan itu, tingkat obesitar dan juga penyakit kronis seperti diabetes, jantung dan juga kanker terbilang rendah. Beberapa ahli telah menduga, hal tersebut dikarenakan pola makan mereka yang bernama sebuah diet Okinawa. Apa itu?

Baca Juga : Togel Online

Spesialis manajeman dari berat badan, Luiza Petre telah mengatakan, diet Okinawa ini merupakan sebuah pola makan tradisional dari masyarakat yang hidup di sebuah daerah tersebut. Cara makan ini juga menekankan dengan sebuah konsumsi sayur yang begitu banyak, serta adanya makanan laut, Selain itu, mereka ini juga membatasi makanan olahan. Putre juga menambahkan bawah ada banyak dari warga di sana yang sudah makan dengan porsi sedang dan juga memerpulakannya seperti sumber obat.

Baca Juga : Prediksi Togel Hongkong dan Prediksi Togel Singapura

Beberapa makanan yang sangat populer dalam diet semacam ini antara lain:

-Karbohidrat yang tinggi serat seperti sayuran berjenis akar, kentang manis, serta mie soba yang sudah mengisi setengah dari piring kalian.

-Sayuran hijau seperti kubis dan daun-daunan

-Makanan kedelai seperti pasta miso dan tahu

-Makanan laut dan juga rumput laut seperti kombu dan hijiki

-Porsi kecil dari daging merah, khususnya babi

Baca Juga : Nonton dan Download Anime One Piece Sub Indo
Baca Juga : Trik Jitu Untuk Bermain Togel Online

Comments

Popular posts from this blog

Manfaat Kopi Hijau Untuk Kesehatan

Pasaran Togel Yang Sangat Menguntungkan